หากเราจะพูดถึงว่า อะไรที่เป็นตัวแสดงให้รู้ว่า ลูกหลานของเรานั้น เริ่มเข้าสู่วัยหนุ่ม วัยสาวเร็ว  นั่นคือ การที่ผู้หญิงมีประจำเดือน และผู้ชายเริ่มมีเสียงแตก มีหนวด และมีขนขึ้นตามอวัยวะเพศ รักแร หรือบางราย ก็อาจจะมีกลิ่นตัว ซึ่งสิ่งทั้งหมดนี้นั้นเกิดจาก สภาวะฮอร์โมนภายในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงนั่นเอง ซึ่งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงนั้น ก็จะแบ่งไปตามเพศขาย และเพศหญิง ซึ่งการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน จะเร็วหรือช้านั้น ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับ การรับประทานอาหาร ซึ่งอาหารที่ผลต่อระดับฮอร์โมนคือ อาหารที่มีไขมันสูง แป้ง และน้ำตาล ซึ่งไขมันนั้นจะเป็นต้นกำเนิดของตัวฮอร์โมน ซึ่งทำให้ร่างกายของเรามีฮอร์โมนมากขึ้น จากการที่ร่างกายก็จะเปลี่ยนไขมันเป็นคลอเรสเตอรอล ซึ่งคลอเรสเตอรอลนั้น จะเป็นตัวสำคัญที่เป็น ต้นกำเนิดของฮอรโมนเพศหญิง และเพศชาย

อิทธิพลของฮอร์โมนเพศ

โดยธรรมชาติแล้ว  ไม่ว่าหญิงหรือชายต่างก็มีฮอร์โมนของทั้งสองเพศอยู่ในร่างกาย  ซึ่งบทบาทของฮอร์โมนเพศนี่เองที่จะทำหน้าที่ขับเน้นให้เกิดความแตกต่างของแต่ละเพศอย่างเด่นชัด  โดยฮอร์โมนเพศถูกสร้างขึ้นในต่อมไร้ท่อที่เรียกว่า  ต่อมโกแนด ซึ่งฮอร์โมนที่ควบคุมการทำงานของเพศหญิงเรียกว่าเอสโตรเจน  และโปรเจสเตอโรน  มีหน้าที่ทำให้ผู้หญิงพัฒนาจากเด็กไปสู่วัยสาว  ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะทำให้เต้านมขยาย  สะโพกผายขึ้น  น้ำเสียงเปลี่ยนเป็นนุ่มนวล  มีลีลา  อ่อนไหวมากขึ้น  และที่สำคัญคือการมีประจำเดือน  ส่วนฮอร์โมนที่กำหนดความเป็นชายคือกลุ่มฮอร์โมนแอนโดรเจน  ซึ่งทำหน้าที่สร้างความเป็นชายนับตั้งแต่ปฏิสนธิ  ส่วนใหญ่ได้แก่ เทสโทสเตอโรน  ทำให้เด็กชายที่กำลังเข้าสู่วัยหนุ่มมีเสียงห้าวขึ้น  เริ่มมีหนวด  บางรายมีลักษณะทางพันธุกรรมเด่นชัด เช่น  ศีรษะล้าน  นอกจากนี้ยังส่งผลต่อภาวะอารมณ์ของทั้งสองเพศด้วย  ผู้ชายเริ่มมองสาวๆด้วยความรู้สึกแปลกๆ และผู้หญิงก็มองชายหนุ่มด้วยความรู้สึกตื่นเต้น  แปลกใหม่เช่นเดียวกัน

เรื่องน่าอัศจรรย์อีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศก็คือ  ในผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศหญิงมากกว่าปกติจะส่งผลให้มีนิสัยบางอย่างคล้ายไปทางผู้หญิงได้  เช่น เรียบร้อย  ไม่ชอบความรุนแรง  รวมทั้งมีรสนิยมชื่นชอบเพศเดียวกันบางคนก็เป็นผลมาจากความผิดปกติของระดับฮอร์โมนเพศในร่างกายตั้งแต่ยังเป็นตัวอ่อนในครรภ์  จนกระทั่งเติบโตถึงวัยเจริญพันธุ์จึงจะเห็นเด่นชัด  ผู้ชายบางคนจึงมีผิวพรรณผุดผ่อง  นุ่มนวล  แต่ถึงแม้ว่าฮอร์โมนจะมีอิทธิพลต่อสรีระและพฤติกรรมแค่ไหนก็ตาม  สภาพความเป็นอยู่ในครอบครัว  การอบรมเลี้ยงดู  และสิ่งแวดล้อมก็มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งด้วยเช่นกัน  สำหรับผู้หญิงที่มีปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากว่าปกติมาตั้งแต่เกิดจะส่งผลให้มีลักษณะท่าทางคล้ายผู้ชาย  เช่น  มีขนยาวและดก  เสียงแหบห้าว  และมีเรี่ยวแรงมากกว่าผู้หญิงทั่วไป  เป็นต้น

เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนสำคัญอย่างไร

เอสโตรเจนเป็นกลุ่มฮอร์โมนที่ทำหน้าที่สร้างลักษณะทางเพศของผู้หญิง ช่วยเสริมสร้างเซลล์ให้เจริญเติบโต  ซ่อมแซมระบบสืบพันธุ์  รักษาสภาพผนังช่องคลอด  ควบคุมเมือกในช่องคลอด เพื่อป้องกันการอักเสบ  นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างหน้าอก  ทำให้เต้านมเต่งตึง  สะโพกผาย  ผิวพรรณเปล่งปลั่ง  รวมทั้งป้องกันไม่ให้กระดูกผุ  และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย  ส่วนปริมาณสารหล่อลื่นในผู้หญิงนั้นก็ยังขึ้นอยู่กับฮอร์โมนเอสโตนเจนด้วย  ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้พบว่าผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมีการหล่อลื่นไม่ค่อยดี

หน้าที่หลักอีกอย่างหนึ่งของฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงคือ ทำให้ไข่ในรังไข่เจริญเติบโต  พร้อมกับเสริมสร้างเยื่อบุมดลูกให้หนาขึ้นด้วย  ระดับฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเดือนจะส่งผลให้อารมณ์ของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไป  เช่น  ในช่วงตกไข่จะมีพละกำลังและอารมณ์เซ็กซี่มากขึ้น  เนื่องจากโปรเจสเตอโรนทำหน้าที่เตรียมมดลูกเพื่อให้ตัวอ่อนฝังตัว  ถ้าไม่มีการตั้งครรภ์โปรเจสเตอโรนก็จะค่อยๆลดปริมาณลง  นอกจากช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมในการตั้งครรภ์แล้ว  ยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อมดลูกคลายตัว  เพื่อป้องกันการตกไข่  ตลอดจนกระตุ้นการเจริญของเซลล์หลั่งน้ำนมในหน้าอกอีกด้วย

เมื่อระดับฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเข้าสู่วัยทอง  อาการที่มักเกิดขึ้นคือรู้สึกร้อนวูบวาบ  เหงื่อออกตอนกลางคืน  หรือหนาวสั่น  ตื่นบ่อยๆความชื้นในช่องคลอดลดลงทำให้ติดเชื้อง่าย  หมดความสนใจเรื่องเพศสัมพันธ์  อารมณ์แปรปรวน  ปัสสาวะเล็ด  หน้าอกหย่อนยาน  ผิวหนังแห้ง  ภาวะความผิดปกติเหล่านี้จะเกิดแตกต่างกันไปในผู้หญิงแต่ละคน

บทบาทของเทสโทสเตอโรน

ผู้ชายแต่ละวัยจะมีการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่แตกต่างกันไป  วัยหนุ่มจะผลิตได้มากกว่า  ฮอร์โมนนี้จะส่งผลให้ผู้ชายมีนิสัยชอบเอาชนะและชอบการแข่งขัน  เว้นแม้แต่เรื่องความรักและความสัมพันธ์  นอกจากนี้ในบางช่วงฮอร์โมนชนิดนี้ยังส่งผลให้ผู้ชายรู้สึกเครียด  วิตกกังวล  จนรู้สึกหดหู่มากกว่าปกติและในชายหนุ่มบางรายที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนชนิดนี้ไม่เพียงพอ  จะมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังตลอดจนส่งผลถึงความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ลดลงได้

เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นในตอนกลางคืน  ช่วงที่กำลังนอนหลับสนิท  นอกจากนี้แล้วการกินอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีในปริมาณที่เพียงพอ  คือวันละ 15-25 มิลลิกรัม  จะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายได้อย่างดี  เมื่อมีปริมาณฮอร์โมนเพศชายมากพอก็จะช่วยกระตุ้นการสร้างอสุจิได้โดยอัตโนมัติ  โดยธาตุสังกะสีจะพบมากในอาหารทะเล เช่น กุ้ง  ปลา  และหอย  รวมทั้งตับ  เนื้อวัว  ผักสีเขียวเข้ม  และผลไม้  เช่น แตงโม  เมล็ดทานตะวัน  ยิ่งถ้าได้รับวิตามินจำพวกเบต้าแคโรทีน  ซึ่งพบมากในแครอท  แคนตาลูป  ส้ม  มะเขือเทศ  มะละกอสุก  มะม่วงสุก  และฟักทอง  จะช่วยเสริมสร้างกันได้ดียิ่งขึ้น  การออกกำลังกายสม่ำเสมอก็จะช่วยให้มีการผลิตฮอร์โมนในปริมาณที่เพียงพอได้เช่นกัน

ฉลองครบ 10 ล้านชุด

www.i-am-tall.com 

ฉลองยอดขายชุดสูง ProArgi-9
ทั่วโลกครบ 10 ล้านชุด

ด้วยผลตอบรับที่ดีจากผลิตภัณฑ์คุณภาพทำให้ ProArgi-9 Plus มียอดขายทั่วโลกกว่า 10 ล้านชุด เราขอขอบคุณลูกค้าของบริษัทฯ จากทั่วโลกที่ให้ความไว้วางใจเรื่องเพิ่มความสูงกับเราด้วยโปรโมชั่นพิเศษสุดสำหรับคุณวันนี้ 

วันนี้ ให้ i-am-tall ดูแลความสูงให้ครอบครัวคุณ

เคล็ดลับ เพิ่มความสูง สูตรใหม่ล่าสุด

HOTLINE  081-655-9494

เราอยากให้ลูกคุณสูง ให้ i-am-tall ดูแลความสูงให้คุณ

ถ้าคำถามเหล่านี้ยังอยู่ในใจคุณ พบกับคำตอบได้ที่นี่

อยากเพิ่มความสูง ทำอย่างไร ?

อยากเพิ่มความสูง
เราจะสูงได้จริงหรือ ?
อยากสูงทำอย่างไร อายุมากแล้ว…แต่อยากสูง!
คำถามเหล่านี้จะไม่ใช่คำถามของคุณอีกต่อไป
เพราะโปรแกรมเพิ่มส่วนสูงของเราจะทำให้คุณเพิ่มความสูงได้มากกว่าที่คุณคิด
ได้อย่างง่ายดาย ด้วยราคาเบาๆ ไม่ต้องฉีด ไม่เจ็บตัว

วันนี้ใครๆ ก็เพิ่มความสูงได้ …
ด้วยสูตรลับการเพ่ิมความสูงด้วยวิธีธรรมชาติ 100%

1. เน้นการกระตุ้นต่อมพิทูริทารี่ (Pituitary Gland)	2. การเพิ่มความยาวของกระดูกสันหลัง (Spinal Column)	3. เสริมการเติบโตของกระดูกอ่อนส่วนล่าง (Articular Cartilages)	4. เทคนิคการการยืดตัว (Proper Stretching)

เด็กสมัยนี้โตเร็ว เป็นหนุ่มเป็นสาวเร็วก่อนเวลาอันสมควรทำให้เกิดปัญหาเด็กตัวสูงไม่ถึงเกณฑ์ที่ควรตามศักยภาพที่แท้จริงของร่างกาย ต้องเผชิญกับปัญหาทางด้านอารมณ์ และพฤติกรรม เมื่อเด็กมีฮอร์โมนเพศขึ้นมา อารมณ์ก็เริ่มรุนแรงขึ้น ในขณะที่เขายังไม่มีวุฒิภาวะมากพอ เพราะยังเป็นเด็กอยู่ อาจจะไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีเท่าที่ควร

เด็กจะเริ่มมีความสนใจในเรื่องของเพศมากชึ้น รักสวยรักงาม ห่วงหล่อ ห่วงสวยมากขึ้น เริ่มมีความสนใจในเพศตรงข้าม สิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของเด็กโดยตรง ถ้าพ่อ แม่มองเห็นความผิดปกติในการเจริญเติบโตของลูกตั้งแต่แรก และแก้ไขได้ทันเวลาลูกก็ยังสามารถเพิ่มความสูงได้จามปกติ

ภาวะของเด็กเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย

โรคเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย  (Precocious Puberty) ซึ่งนั่นถือเป็นภาวะที่เด็กชาย หรือเด็กหญิงเริ่มมีพัฒนาการทางเพศก่อนเกณฑ์ปกติ สืยเนื่องจากการทำงานของต่อมใต้สมองที่อยู่บริเวณ ฐานสมอง กระตุ้นร่างกายสร้างฮอร์โมนต่อมเพศมากขึ้น และส่วนหนึ่งอาจมาจากเด็กมีภาวะโภชนาการที่ดีขึ้น ส่งผลให้เด็กโตๆ โตอย่างรวดเร็ว แต่บางรายก็ไม่อาจระบุสาเหตุของโรคที่แน่ชัดได้

เด็กโตก่อนวัย หรือภาวะเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย

- ภาวะเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย คือ การที่เด็กมีเต้านมก่อนอายุ 8 ปี เริ่มมีประจำเดือนก่อนอายุ 9 ปี

- ภาวะเป็นหนุ่มก่อนวัย คือ มีขนหัวหน่าวในเด็กชาย และอัณฑะมีจนาดใหญ่ก่อนอายุ 9 ปี

ซึ่งความปกติเหล่านี้นั้น มักจะพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย

โรคดังกล่าว สามารถพบได้ แม้แต่ในเด็กเล็กวัยอนุบาล อักทั้งยังมีส่วนหนึ่งที่ปรากฎอาการตั้งแต่อายุ 2-3  ปี อีกด้วย ส่งผลต่อสภาวะจิตใจสร้างความไม่สบายใจแก่ลูกน้อย เมื่ออยู่ดีๆ ร่างกายมีทรวดทรงมากขึ้น หรือในเด็กผู้ชายมีหนวดเครา น้ำเสียงแตกห้าวแตก เนื้อหนุ่มก่อนวัย

สาเหตุ

- ในเด็กผู้หญิง 80% ไม่ทราบสาเหตุ อีก 20% อาจเกิดจากการมีเนื้องอกในสมอง หรือมีซีสต์ในรังไข่ ซึ่ง 80% ของเด็กผู้หญิงที่ไม่ทราบสาเหตุ มักพบในเด็กผู้หญิงที่กินอาหารที่ปนเปื้อนฮอร์โมนมากเกินไป  เช่น เบเกอรรี่ต่างๆ ไอศกรีม ชอคโกแลต และผลิตภัณฑ์ในกลุ่มแดรี่ เช่น เนย มาร์การีน ทำให้มีการสะสมของไขมันในร่างกายมากเกินไป และได้รับฮอร์โมนปนเปื้อนจากอาหารที่กินเข้าไปสะสมในร่างกายปริมาณมาก จนทำให้เป็นสาวก่อนเพื่อนในวัยเดียวกัน

- ในเด็กผู็ชาย เบื้องต้นต้องหาสาเหตุก่อน ว่ามีเนื้องอกหรือไม่ ถ้าไม่มีจึงสามารถสรุปได้ว่าเด็กผู้ชายคนนั้น มีภาวะเป็นหนุ่มก่อนวัยโดยไม่ทราบสาเหตุ เช่นเดียวกันกับผู้หญิง คือ เด็กผู้ชายที่อยู่ในกลุ่มไม่ทราบสาเหตุ มักจะเป็นเด็กอ้วน และเป็นเด็กที่กินอาหารที่มีการปนเปื้อนของฮอร์โมนมากเกินไป หรือชอบกินอาหารจำพวกเบเกอรรี่

ในกรณีที่พบว่าสาเหตุมาจากเนื้องอกในสมอง หรือซีสต์ในรังไข่ ให้รักษาไปตามสาเหตุ ส่วนด็กที่อยู่ในกลุ่มไม่ทราบสาเหตุ ในตอนแรกเด็กอาจมีการเจริญเติบโตมากกว่าเพื่อนในวัยเดียวกัน เช่น ในเด็กผู้หญิงจะตัวสูงกว่าเพื่อนๆ มี อก เอว สะโพก ก่อนเพื่อนๆ แต่สุดท้ายเด็กจะหยุดการเจริญเติบโตก่อนเพื่อน ในขณะที่เพื่อนๆ ยังมีอัตราการเจริญเติบโตตามวัย ทำให้เด็กที่มีภาวะการเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย สูงน้อยกว่าที่ควรจะเป็นตามศักยภาพของร่างกาย และตามพันธุกรรม เช่น ถ้าแม่ของเด็กผู้หญิงคนนั้นตัวสูง เด็กต้องตัวสูงไม่ต่ำกว่า 160  ซม. เป็นต้น แต่ถ้าเด็กเกิดภาวะเป็นสาวก่อนวัย จะทำให้ส่วนสูงของเด็กไม่เป็นไปตาม ลักษณะทางพันธุกรรมที่ควรจะเป็น

อยากเพ่ิมความสูง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 081-655-9494

หรือฝากข้อมูลของคุณไว้

น้องปลื้ม เพ็ญพิสุทธิ์ เพิ่มความสูงได้ 5 ซม. 
อายุ 13  ปีสูงขึ้น 5 ซม. ใน 4 เดือน
ด้วยสูตรเฉพาะของ i-am-tall.com เท่านั้น

อยากเพ่ิมความสูง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 081-655-9494

หรือฝากข้อมูลของคุณไว้

คุณอุษา คงคาทอง ลูกชายสูงขึ้นจาก 165 ซ.ม. เป็น 178 ซ.ม.

อายุ 15  ปีสูงขึ้น 13 ซม. ใน 18 เดือน

ด้วยสูตรเฉพาะของ i-am-tall.com เท่านั้น

http://www.youtube.com/watch?v=k5glAisis-M

อยากเพ่ิมความสูง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 081-655-9494

หรือฝากข้อมูลของคุณไว้

คุณกุ้ง นิพาดา ลูกชายสูงขึ้นจาก 170 ซ.ม. เป็น 175 ซ.ม.

อายุ 15  ปีสูงขึ้น 5 ซม. ใน 5 เดือน

ด้วยสูตรเฉพาะของ i-am-tall.com เท่านั้น

http://www.youtube.com/watch?v=S8YknpQUwtQ

อยากเพ่ิมความสูง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 081-655-9494

หรือฝากข้อมูลของคุณไว้

i-am-tall.com มุ่งมั่นให้บริการด้วยความจริงใจ เสียงตอบรับจากลูกค้า คือแรงผลักดันให้เราเดินหน้าต่อไปด้วยมาตรฐาน และบริการที่ดีที่สุด

ดูเสียงตอบรับจากลูกค้า

อยากเพ่ิมความสูง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 081-655-9494

หรือฝากข้อมูลของคุณไว้

BV = Biological value คือปริมาณไนโตรเจนที่ร่างกายสามารถเก็บไว้ได้เทียบกับปริมาณไนโตรเจนที่ร่างกายดูดซึมเข้าไป ค่ายิ่งมากยิ่งดี แสดงว่าร่างกายเก็บไนโตรเจนที่ดูดซึมเข้าไปไว้ได้ดี ซึ่งมักแสดงถึงว่า มีการสังเคราะห์โปรตีน ขึ้นในร่างกาย ปกติกำหนดค่านี้สำหรับไข่ไว้ที่ 100 ส่วนค่าของโปรตีนอื่นๆก็เปรียบเทียบกับไข่ ถ้ามากกว่า 100 แสดงว่าร่างกายเก็บไว้สร้างโปรตีนได้ดีกว่า

PD = Protein Digestibility คือความสามารถของโปรตีนในการถูกย่อยในร่างกาย ค่ายิ่งมากยิ่งย่อยง่าย

AAS = Amino Acid Score คือคะแนนที่ให้สำหรับสัดส่วนกรดอะมิโนจำเป็นที่มีอยู่ในอาหารนั้นๆว่าเหมาะสมที่มนุษย์จะนำไปใช้ประโยชน์ได้ดีเพียงไร ค่าที่เท่ากับหรือมากกว่า 1 ถือว่าพอ หรือเกินพอสำหรับมนุษย์ ที่จะนำโปรตีนนั้นไปใช้ประโยชน์

PDCASS = Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score คือค่า ASS ที่นำคุณสมบัติความสามารถในการถูกย่อยของโปรตีนนั้นๆ มาคิด ค่ายิ่งมากยิ่งดี

PER = Protein Efficiency Ratio คือความสามารถในการเปลี่ยนอาหารโปรตีน ไปเป็นโปรตีนส่วนประกอบต่างๆในร่างกาย โดยวัดอัตราที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นต่อปริมาณโปรตีนชนิดนั้นๆที่กินเข้าไป ค่ายิ่งมากยิ่งแสดงว่าโปรตีนนั้นๆถูกนำไปใช้สร้างเนื้อเยื่อได้ดี

แมกนีเซียม เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะตัวยาพื้นฐานของยาระบายที่ปลอดภัย แต่ความเป็นจริงนอกจากนั้น แมกนีเซียมยังเป็นส่วนประกอบสำคัญ 1 ใน 3  ของกระดูก หรือจะเรียกว่า “แร่กระดูก” ก็ได้ นอกจากแคลเซียม และฟอสฟอรัส

หน้าที่ของแมกนีเซียม

ร่างกายของคนเรามีแมกนีเซียมอยู่ประมาณ 25 กรัม จาก 25 กรัม ประมาณ 50-60% อยู่ที่กระดูก ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องใช้แมกนีเซียมเพื่อช่วยให้วิตามินดีทำงานได้ นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการปรับการไหลเข้าออกของธาตุต่างๆ ผ่านเยื่อหุ้มเซลล์อีกด้วย หน้าที่ที่สำคัญของแมกนีเซียม อีกประการหนึ่ง คือ แมกนีเซียมมีบทบาทร่วมในการทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว แคลเซียมที่เคลื่อนผ่่านผนังเซลล์ทำให้กล้ามเนื่้อบีบรัดตัว เมื่อแคลเซียมผ่านออกจากเซลล์ และแมกนีเซียมผ่านเข้าไปแทนที่ กล้ามเนื้อก็จะคลายตัว นอกจากนี้ แมกนีเซียม ยังเป็นสิ่งจำเป็นในกระบวนการเดินทางของกระแสประสาทผ่านเยื่อหุ้มเซลล์อีกด้วย

ความต้องการของแมกนีเซียมในแต่ละวันนเพิ่มขึ้นในวัยเด็ก และวัยรุ่น เนื่องจากเด็กในช่วงเวลาดังกล่าวกำลังโตเร็ว สำหรับผู้ใหญ่ ความต้องการแมกนีเซียมนั้นมีความแตกต่างกัน ผู้ใหญ่หญิงต้องการวันละ 310 มิลลิกรัม ความแตกต่างนี้อาจจะเกิดจากความแตกต่างในเรื่องของอาหาร ความแตกต่างของอัตราการสูญเสียแมกนีเซียมไปกับเหงื่อ และจากปัจจัยอื่นๆ

การขาดแมกนีเซียมอย่างรุนแรง มักเป็นภาวะร่วมกันกับการมีระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ และตรวจพยได้ง่ายจากการตรวจเลือด ประสาทที่ไวกว่าปกติ และการทำงานของกล้ามเนื้อ เป็นปัญหาแรกที่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ขาดแมกนีเซียม การมีแมกนีเซียมในร่างกายในระดับต่ำจะมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดปัญกาโรคหัวใจ แมกนีเซียมมีบทบามสำคัญอยู่ที่กระดูก และการใช้แร่ธาตุ และสามารถมีอิทธิพลต่อการปฎิบัติหน้าที่ของกระดูกด้วย การขาดแมกนีเซียม อาจจะเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งในการเจริญเติบโต ในเรื่องของความสูงในเด็ก และภาวะการเกิดโรคกระดูกพรุนของหญิงหลังหมดประจำเดือน

Growth Hormone คือ โปรตีนที่รวมตัวกันของกรดอะมิโน 190 ชนิด ซึ่งรวมตัวกันอย่างน่าอัศจรรย์ โดยเซลล์ Somatotrophs ซึ่งอยู่บริเวณส่วนหน้าของ ต่อมใต้สมอง ซึ่งถือว่าเป็นส่วนหลักในการควบคุมกระบวนการในส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น กระบวนการเจริญเติบโต และกระบวนเผาผลาญขอร่างกาย

Growth Hormone นั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญเหมือนกับยา ที่ใช้กับร่างกายมนุษย์ และสัตว์

ผลของ Growth Hormone ทีี่มีผลต่อสรีระของร่างกาย ซึ่งจะส่งผล 2 ด้าน ได้แก่

1.Growth Hormone จะเป็นตัวที่ร่างกายของเราในการเป็น Receptor ให้กับเซลล์ได้อย่างถูกต้อง เช่น หากร่างกายของเรามีโกรธฮอร์โมน โกรธฮอร์โมนก็จะทำหน้าที่ให้เซลล์นั้นให้มีความสามารถในการยับยั้ง การเกิดไตรกลีเซอไรด์ และลดการสะสมของไขมันภายในร่างกายได้ Growth Hormone นั้นมีความสำคัญต่อ กระบวนการเผาผลาญโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ในบางคน ร่างกายสามารถตอบสนองได้กับ เรื่องของการเผาผลาญ หรือไม่ก็ตอบสนองจากการเจริญเติบโต ไม่ในบางคนนนั้นก็สามารถ ตอบสนองได้ทั้งสองอย่าง

• กระบวนการเผาผลาญโปรตีน : โดยทั่วไป โกรธฮอร์โมนนั้น จะกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อในเซลล์ต่างๆ ซึ่งส่งผลให้มีร่างกาย ต้องดูดซึมกรดอะมิโนเพิ่มมากขึ้น มีการรวมตัวกันของกรดอะมิโน ลดการเกิดอนุมูลอิสระจากโปรตีน
• กระบวนการเผาผลาญไขมัน : โกรธฮอร์โมนจะช่วยให้ร่างกายมีการนำไขมันไปใช้มากขึ้น และยับยั้งการเกิดไตรกลีเซอร์ไรด์ รวมถึงลดการเกิดอนุมูลอิสระจาก Adipocyte
• กระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต : โกรธฮอร์โมนนั้น เสมือนกับแบตเตอร์รี่ประจำร่างกาย​ซึ่งจะช่วยให้่ร่างกายของเรานั้น สามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในภาวะปกติ บ่อยครั้งที่เราจะเรียก โกรธฮอร์โมน ว่า เป็นตัวยับยั้งการทำงานของ อินซูลิน เนื่องจาก โกรธฮอร์โมนนั้นจะไปกระตุ้น อินซูลิน ให้นำพาน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ต่างๆ และนำไปรวมตัวที่ตับ ช่วยการทำงาน และรักษาระดับอินซูลินในร่างกายด้วย

2.Growth Hormone จะทำหน้าที่เป็นสื่อกลางในการผลิต insulin-like growth factor-(IGF-1) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากตับ และเนื้อเยื่อ ซึ่ง IGF-1 นี้ ถือว่าเป็นฮอร์โมนหลักที่ในการเจริญเติบโต

กลไกของการเจริญเติบโตนั้น เป็นกลไกที่ซับซ้อนมาก ซึ่งจะต้องอาศัยหลายอย่างการทำงานหลายอย่างของฮอร์โมน หลักการสำคัญของโกรธฮอร์โมน นั้น ก็คือ โกรธฮอร์โมนจะกระตุ้นตับ และเนื้อเยื่อต่างๆ เพื่อสร้าง IGF-1 เพื่อให้ Chondrocyte (กระดูกอ่อน) นั้นเพิ่มจำนวนย่างรวดเร็ว ส่งผลให้กระดูกของเรานั้นมีการเจริญเติบโต IGF-1 ถือว่ายังเป็นส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ไม่เพียงแต่จะเพิ่มจำนวนของเซลล์กระดูกอ่อน แต่ยังช่วยกระตุ้นให้กรดอะมิโนนั้นสามารถดูดซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อ และเซลล์ต่างๆ ได้อีกด้วย

โปรตีนคุณภาพสูงจากสหรัฐอเมริกา Synergy MaxPro

หลายท่านคงไม่ทราบว่า “โปรตีน” เป็นสารอาหารสำคัญที่สุด ในการเพิ่มความสูง ให้กับร่างกายของเราอย่างแท้จริง เราลองสังเกตดูว่า เด็กที่ตัวเล็ก ไม่สมส่วน นั้น ส่วนใหญ่แล้ว เกิดจากการขาดสารอาหารจำพวก โปรตีน ทั้งสิ้น เนื่องจากภาวะในปัจจุบัน การรับประทานอาหารของเด็กเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมมาก หันมารับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ตมากขึ้นกว่าเดิมถึง 50% ไม่เพียงแต่จะไม่ได้สารอาหารที่ครบถ้วน แต่อาหารเหล่านี้ยังมีของแถม จำพวก แป้ง และน้ำมันจำนวนมากรวมอยู่ด้วย ก็ไม่น่าแปลกใจว่า ทำไมเด็กในปัจจุบันนี้ ถ้าไม่ตัวเล็ก ก็จะอ้วน

โปรตีน เป็นขุมทรัพย์สำคัญ ในการที่ร่างกายจะนำมาสร้างเป็นกระดูกอ่อน ซึ่งถือว่าเป็นกระดูกหลักของความสูงในแต่ละคน และที่สำคัญโปรตีนที่จะช่วยในด้านความสูง จะต้องเป็นโปรตีนที่มาจากสัตว์เท่านั้น เนื่องจากเป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนครบถ้วน และเป็นวัตถุดิบที่สำคัญในกระบวนการสร้างกระดูกอ่อน ยิ่งเราทานโปรตีนมากเท่าไหร่ ร่างกายของเรายิ่งสามารถสร้างกระดูกอ่อนได้ยาวขึ้นเท่านั้น ถ้ากระดูกอ่อนยาวขึ้น ความสูงของเราก็จะเพิ่มขึ้น ซึ่งการรับประทานโปรตีนในวัยเด็กนั้น ไม่มีคำว่ามากเกินไป มักจะมีแต่คำว่าน้อยเกินไป เพราะในปัจจุบัน เด็กส่วนใหญ่นั้น จะรับประทานอาหารจำพวก แป้ง และน้ำตาลเสียมากกว่า เราสามารถเสริมโปรตีน ให้กับเด็กได้ตั้งแต่อายุ 5  ขวบ เป็นต้นไป และถ้ายิ่งต้องการเสริมความสูงแล้ว เราควรรับประทานโปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ตั้งแต่วัยเด็ก ซึ่งจะทำให้ร่างกายสามารถสูงได้มากกว่า ข้อจำกัดทางกรรมพันธุ์ของพ่อแม่  โดยจะทำให้เด็กนั้นสามารถเพิ่มความสูงขึ้นได้มากกว่าปกติถึง 20% เลยทีเดียว

ปกติแล้ว ร่างกายของคนเราจะต้องได้รับ โปรตีนอย่างน้อยที่สุด แค่เพียงพอในการดำรงชีวิต ไม่เครียด ไม่ได้ออกกำลังกาย โดยเทียบกับน้ำหนักตัว เท่ากับ โปรตีน 1 กรัม / น้ำหนักตัว 1 kg. เช่น ถ้าวันนี้ เรามีน้ำหนัก 45 กก. เราจำเป็นต้องรับประทาน โปรตีน 45 กรัม เช่นกัน วันนี้คุณทานโปรตีนเพียงพอต่อวันหรือไม่?

หากเราลองมองลูกหลานของเรา วันนี้! เขาทานโปรตีนเพียงพอ ต่อการเพิ่มความสูงของเขาหรือยัง?